중년 건강 길잡이

서론: 남성의 침묵, 호르몬이 보내는 경고음중년 남성은 어느 시점부터 쉽게 피로를 느끼고, 성욕이 감소하며, 감정의 기복을 경험할 수 있습니다. 하지만 대부분은 이를 “그냥 나이 들어서 그런 것”이라고 여깁니다. 문제는 바로 거기에 있습니다. 여성의 폐경처럼 뚜렷한 생리적 변화가 동반되지 않는 남성의 갱년기는 점진적이고 조용하게 찾아오기 때문에 본인이 인식하기 어렵습니다. 이러한 무지와 방치는 종종 심각한 건강 문제의 조용한 시작점이 됩니다.‘남성 갱년기’는 이제 더 이상 신화도, 여성에게만 국한된 현상도 아닙니다. 테스토스테론 수치가 점진적으로 감소함에 따라 신체 전반의 기능이 조절되며, 기분, 신진대사, 근육량, 심지어 뇌 기능까지 영향을 받습니다. 이 글은 남성 갱년기의 조기 징후를 파악하고, 삶의..